تقویت سیستم ایمنی بدن با غذا و راهکار موثر
به طور کلی، سیستم ایمنی از بدن شما در برابر میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا دفاع می‌کند. اما گاهی اوقات، به دلایل مختلف، عوامل بیماری‌زای متفاوتی مانند یک ویروس یا باکتری موفق می‌شوند از سد سیستم ایمنی بدن عبور کنند و تولید مثل خود را آغاز کنند. شیوع کرونا ویروس‌ها (Coronaviruses) فرصتی برای ما ایجاد کرد که درباره تقویت سیستم ایمنی بدن بیشتر بدانیم و اقدامات لازم را برای توانمندسازی آن انجام دهیم.
اما سوال اینجاست که چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟ آیا شما می‌توانید با یک رژیم غدایی سالم، ورزش و سبک زندگی درست سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید؟ آیا ما لزوما به مصرف ویتامین‌های خاص یا داروهای گیاهی نیازمندیم؟
در این مقاله داروخانه آنلاین داروپلاس قصد دارد شما را با بهترین مکمل‌های گیاهی در طب سنتی، ویتامین‌ها، تغیه سالم و سبک زندگی صحیح برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا کند. در ادامه با ما همراه باشید تا پاسخ پرسش‌های خود را بیابید.
در این مطلب می خوانیم
- سیستم ایمنی بدن چطور کار می‌کند؟
- دلایل ضعف در سیستم ایمنی
- بیماری و ضعف در سیستم ایمنی
- تغذیه و ضعف در سیستم ایمنی
- سیستم ایمنی و سبک زندگی
- رابطه سن و تقویت سیستم ایمنی
- ورزش چطور به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند؟
- برای تقویت سیستم ایمنی چه بخوریم؟
- میوه‌هایی برای افزایش تقویت سیستم ایمنی
- راه حل‌های موثر طب سنتی (گیاهان دارویی) برای تقویت سیستم ایمنی
- دمنوش‌ها و بهبود ایمنی در مقابل بیماری
- نهایت ایمنی با مکمل‌های گیاهی
- ترکیبات موثر گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی
- بهترین مکمل‌های گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی
- کلام پایانی
سیستم ایمنی بدن چطور کار می‌کند؟
قبل از هر چیز باید بدانید که سیستم ایمنی شبکه‌ای پیچیده، از سلول‌ها و پروتئین‌های دفاعی است که از بدن در برابر عوامل بیماری‌زا محافظت می‌کند. سلول‌های سیستم ایمنی (یعنی گلبول سفید) از طریق خون در سراسر بدن جریان دارند و در اندام‌های مختلفی، از جمله مغز استخوان، غده‌ی تیموس، غدد لنفاوی و طحال نیز دیده می‌شوند. گلبول سفید انواع مختلفی دارد ولی مهمترین نوع آن در این زمینه لنفوسیت است.
برخی از آزمایشات تعیین سلامت سیستم ایمنی، تنها تعداد گلبول‌های سفید خون را مشخص می‌کنند و در برخی دیگر میزان کیفیت تعداد پادتن‌های بدن تعیین می‌شود. هنگام هجوم عوامل مضر به بدن، تعدادی از لنفوسیت‌ها، پروتئینی به نام پادتن تولید می‌کنند. پادتن به محض تولید شدن، به مواد مضر می‌چسبد تا سایر گلبول‌های سفید آن را از بین ببرند و از بروز عفونت جلوگیری می‌کند. همچنین استفاده از انواع داروهای تقویت سیستم ایمنی بدن در بالا بردن سطح سلامت عمومی بدن نیز بسیار مفید و موثر هستند.
وظایف اصلی سیستم ایمنی بدن عبارتند از:
- مبارزه با عوامل بیماری‌زا مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها، انگل‌ها یا قارچ‌ها و حذف آنها از بدن
- شناسایی و خنثی سازی مواد مضر که از خارج به بدن وارد می‌شوند.
- مبارزه با تغییرات بیماری‌زا در بدن، مانند سلول‌های سرطانی.
سبک زندگی سالم و پیروی از یک رژیم غذایی اصولی و صحیح می‌تواند اولین قدم موثر در جهت تقویت سیستم ایمنی باشد. تغییر سبک زندگی و استفاده از روتین ورزشی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و کاربردی خواهد بود.
دلایل ضعف در سیستم ایمنی
اگر اغلب بیمار هستید، احساس خستگی می‌کنید یا علائم مشابه دیگری دارید که نمی‌توانید علت آن را تشخیص دهید، این ممکن است به این معنا باشد که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است. در ادامه شما را با چند نمونه از علایم هشداردهنده که حاکی از ضعف سیستم ایمنی است آشنا می‌کنیم.
بیماری و ضعف در سیستم ایمنی
علامت اصلی ضعف عمومی بدن، حساسیت به عفونت است. افرد مبتلا به سیستم ایمنی ضعیف به احتمال زیاد بیشتر از افراد دیگر به عفونت مبتلا می‌شوند و درمان این بیماری‌ها دشوارتر است. این افراد همچنین ممکن است درگیر عفونت‌های سطحی و گاهی عفونت‌های نادری شوند که فردی با سیستم ایمنی قوی تر به آن مبتلا نمی‌شود.
چند نمونه از شایع‌ترین بیماری‌هایی که افراد با سیستم ایمنی ضعیف اغلب به آن مبتلا می‌شوند عبارتند از:
- ذات الریه
- مننژیت
- برونشیت
- عفونت‌های پوستی
- سرماخوردگی
- مشکلات گوارشی
- روند کند بهبودی زخم ها
- عفونت‌های مکرر
- احساس خستگی مداوم
افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند نیز ممکن است علائم زیر را بیشتر تجربه کنند:
- اختلالات خود ایمنی
- التهاب اندام‌های داخلی
- اختلالات خونی یا ناهنجاری‌ها، مانند کم خونی
- مشکلات گوارشی، از جمله کاهش اشتها، اسهال و گرفتگی شکم
- تأخیر در رشد نوزادان و کودکان
یک پزشک به آسانی می‌تواند با تست آزمایش خون تشخیص دهد که آیا فرد از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردار است یا خیر؟
تغذیه و ضعف در سیستم ایمنی
مصرف مواد مغذی کافی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع، برای سلامتی و عملکرد همه سلول‌ها از جمله سلول‌های ایمنی بدن ضروری است. طبق تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان، افرادی که دارای سوءتغذیه هستند، بیشتر در معرض بیماری‌های عفونی قرار دارند. از آنجایی که هر مرحله از پاسخ ایمنی بدن به مواد غذایی خاصی متکی است لذا یک ماده‌ی مغذی و ویتامین نمی‌تواند به تنهایی برای ارتقاء سطح سیستم ایمنی بدن شما کافی باشد.
آنچه مهم است داشتن یک رژیم غذایی متعادل سرشار از انواع موادمغذی، مانند: ویتامینC ، ویتامینD ، روی، سلنیوم، آهن و پروتئین، می‌باشد. اگر به فکر تهیه مکمل برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای خود هستید، می‌توانید با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید و یا از مکمل‌های دارویی معتبر و موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کنید.
سیستم ایمنی و سبک زندگی
اولین قدم برای تقویت سیستم ایمنی انتخاب سبک زندگی سالم است. پیروی از دستورالعمل‌های عمومی مربوط به سلامتی، بهترین گام در جهت حفظ و تقویت طبیعی سیستم ایمنی بدن است. با استفاده از سبک زندگی سالم و استفاده از مواردی مانند آنچه در زیر برای شما گفته‌ایم، می‌توانید به عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدنتان کمک کنید. این موارد عبارتند از:
- رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات داشته باشید.
- ورزش منظم داشته باشید.
- وزن خود را کنترل کنید.
- از نوشیدن الکل خودداری کنید.
- خواب کافی داشته باشید.
- برای جلوگیری از عفونت‌ها و ویروس‌ها مدام دست خود را بشویید و هنگام طبخ غذا از پخت کامل گوشت مطمئن شوید.
- سعی کنید استرس را به حداقل برسانید.
- سیگار نکشید.
رابطه سن و تقویت سیستم ایمنی
با افزایش سن، توانایی پاسخ ایمنی بدن کاهش می‌یابد، همین عامل باعث افزایش عفونت و بیماری‌های سرطان‌زا در بدن می‌شود. طبق تحقیقات انجام شده در کشورهای پیشرفته با افزایش امید به زندگی، بروز بیماری‌های وابسته به سن نیز افزایش می‌یابد و افراد مسن، در مقایسه با افراد جوان، بیشتر به بیماری‌های عفونی مبتلا می‌شوند و حتی میزان مرگ و میر افراد مسن، نیز بیشتر است.
امروزه عفونت‌های تنفسی، آنفلوآنزا، ذات الریه و به ویژه ویروس کرونا (COVID-19) عامل اصلی مرگ و میر در افراد بالای 65 سال در سراسر جهان است. هیچ کس به طور قطعی نمی‌داند که چرا این اتفاق افتاده است، اما برخی از دانشمندان معتقدند که این افزایش خطر با کاهش سلول‌های کمک کننده T (یکی از انواع لنفوسیت تی و نوعی گلبول سفید است که در دستگاه ایمنی بدن نقش دارد.) و تحلیل رفتن تیموس (یکی از اجزای سیستم لنفاوی محسوب می‌شود) با افزایش سن ارتباط دارد؛ همچنین با تحلیل رفتن سلول‌های T توان مقابله با بیماری‌های عفونی در بدن نیز کاهش می‌یابد.
طبق مطالعات انجام شده، نتیجه آزمایش واکسن آنفلوانزا بر روی افراد مسن با کاهش پاسخ ایمنی به عفونت‌ها نشان داده شده است. بنابراین تزریق واکسن برای افراد بالای 65 سال، در مقایسه با کودکان سالم (بالای 2 سال) اثر کمتری دارد. اما علیرغم کاهش کارایی، واکسیناسیون در مقایسه با عدم واکسیناسیون میزان بیماری و مرگ را در افراد مسن به طور قابل توجهی کاهش داده است.
سوءتغذیه ریز مغذی نوعی سوءتغذیه شایع حتی در کشورهای مرفه است که در آن فرد از کمبود برخی ویتامین‌های ضروری و مواد معدنی رنج می‌برد. این سوءتغذیه در افراد سالمند نیز شایع است؛ زیرا افراد با افزایش سن تمایل کمتری به خوردن غذا دارند.
استفاده از مکمل‌های غذایی و مکمل ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن سالمندان باید تحت نظر پزشک معالج صورت بگیرد چون ممکن است برخی مکمل‌ها با داروهای مختلف تداخل ایجاد کرده و منجر به بروز عوارض جانبی خطرناکی شوند که عواقب جدی‌تری خواهد داشت.
ورزش چطور به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند؟
ورزش منظم یکی از ارکان زندگی سالم است. ورزش برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است برای مثال باعث بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش فشارخون، کمک به کنترل وزن بدن می‌شود و با انواع بیماری‌ها، باکتری‌های معمول و عفونت‌های شریانی مبارزه می‌کند. به علاوه درست مثل یک رژیم غذایی سالم، ورزش نیز می‌تواند به سلامت عمومی و در نتیجه سیستم ایمنی سالم کمک کند. ورزش با کمک به گردش خون منظم به سلول‌ها و مواد سیستم ایمنی بدن اجازه می‌دهد تا آزادانه در بدن حرکت کنند و کار خود را به طور موثر انجام دهند.
برای تقویت سیستم ایمنی چه بخوریم؟
همان طور که گفته شد تغذیه‌ی مناسب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. اگر به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونت‌ها هستید، اولین قدم شما باید استفاده از مواد غذایی ارگانیک باشد. وعده‌های غذایی خود را طوری برنامه‌ریزی کنید تا شامل این 15 تقویت کننده قدرتمند سیستم ایمنی بدن باشد.
خوراکی هایی برای تقویت سیستم دفاعی بدن عبارتند از:
- مرکبات
- فلفل دلمه‌ای قرمز
- کلم بروکلی
- سیر
- زنجبیل
- اسفناج
- ماست
- بادام
- دانه آفتابگردان
- زردچوبه
- چای سبز
- پاپایا
- کیوی
- تخم مرغ
- صدف
تنوع مواد غذایی کلید تغذیه مناسب است. خوردن فقط یکی از این غذاها برای کمک به مبارزه با آنفولانزا یا سایر عفونت‌ها کافی نیست، حتی اگر دائما آن را بخورید. بنابراین به اندازه و مقدار توصیه شده روزانه توسط پزشک متخصص خود توجه کنید تا بیش از حد یک ویتامین خاص را دریافت نکنید. همچنین در کنار رژیم غذایی روزانه نیز توصیه می‌شود از انواع معجون برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کنید.
میوه‌هایی برای افزایش تقویت سیستم ایمنی
بیشتر افراد پس از سرماخوردگی مستقیماً به ویتامین C روی می‌آورند. دلیل آن این است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. ویتامین C تولید گلبول‌های سفید خون را که عامل اصلی مبارزه با عفونت‌ها هستند، افزایش می‌دهد.
تقریباً تمام مرکبات دارای ویتامین C زیادی هستند. با وجود چنین تنوعی شما می‌توانید به راحتی این ویتامین را در کنارهر وعده غذایی مصرف نمایید.
مرکبات معروف عبارتند از:
- گریپ فروت
- پرتقال
- نارنگی
- لیمو شیرین
- لیمو ترش
بخاطر داشته باشید، اگرچه ویتامین C ممکن است به سیستم دفاعی بدن شما کمک کند تا سریعتر از سرماخوردگی بهبود یابید، اما نباید تاثیر دیگر ویتامین‌ها بر سلامتی را نادیده بگیرید. همچنین لازم و ضروری است به تقویت سیستم ایمین کودکان نیز بسیار توجه داشته باشید.
راه حل‌های موثر طب سنتی (گیاهان دارویی) برای تقویت سیستم ایمنی
طبق مطالعات محققان برخی از دمنوش‌ها و گیاهان دارویی در تقویت و تنظیم سیستم ایمنی بدن نقش دارند، اگرچه ممکن است چگونگی مکانیسم عمل آنها هنوز ناشناخته باشد. برای جلوگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونت‌ها، یکی از راه‌های پیشگیری علاوه بر به کار بردن توصیه‌های بهداشتی، تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از گیاهان دارویی می‌باشد.
دمنوش‌ها و بهبود ایمنی در مقابل بیماری
دمنوش‌های شگفت‌انگیزی که ما قصد داریم به شما معرفی کنیم حاوی بهترین فرمول‌ها با مخلوط گیاهان تقویت‌کننده سیستم ایمنی و حداکثر قدرت تسکین‌دهند‌گی هستند. این گیاهان که سرشار از ویتامین C هستند بدن شما را برای مقابله با میکروب‌های احتمالی آماده می‌کنند. در کنار افزایش قدرت سیستم ایمنی این گیاهان می‌توانند با کاهش استرس نیز ترشح کورتیزل را در بدن کاهش داده و در این روزهای پر استرس به ما کمک کنند. تهیه این دمنوش‌ها کار سختی نیست. با ما همراه باشید.
دمنوش‌های مؤثر جهت تقویت سیستم ایمنی بدن عبارتند از:
دمنوش به لیمو: این گیاه دارای گل‌های سفید کوچک و دارای برگ‌های باریک و معطر است. مزایای سلامتی جالب توجه این دمنوش عبارتند از:
- توانایی آن در محافظت از عضلات
- کاهش التهاب
- تقویت سیستم ایمنی
- آرام کردن معده
- کاهش تب
- تسکین اعصاب
- پاکسازی احتقان
همچنین این دمنوش برای کاهش وزن از محبوبیت بالایی نیز برخوردار است.
دستور آماده سازی: یک قاشق غذاخوری برگ به لیمو را با یک لیوان آب جوش مخلوط کنید. اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. می‌توانید به‌لیمو را در قوری و با حرارت کم دم کنید.
دمنوش بابونه: بابونه از نظر طب سنتی گرم و خشک است و جهت تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. بابونه باعث کاهش علائم سرماخوردگی یا حتی آنفولانزا می‌شود.
شیوه آماده سازی: ۳-۴ قاشق غذاخوری بابونه خشک را در ۱ فنجان آب جوش اضافه کنید. سپس به مدت ۵ دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد.
دمنوش پونه کوهی: پونه کوهی طعم تند و کمی تلخ دارد. این گیاه کوهی سرشار از آنتی اکسیدان، فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک مرتبط است. پونه کوهی اثر ضد باکتریایی و ضدویروسی دارد و در درمان یا جلوگیری از انواع خاصی از عفونت‌ها نیز نقش دارد.
دمنوش پونه کوهی در طب سنتی، برای تسکین انواع بیماری‌های دیگر استفاه می‌شود، از جمله:
- گلو درد
- سرفه‌های خشک
- حالت تهوع
- مشکلات گوارشی
- سندرم روده تحریک پذیر
- تسکین نفخ
- ادم یا تجمع غیرطبیعی آب ومایعات میان بافتی در زیر پوست
شیوه آماده سازی: ۲ قاشق چایخوری پونه کوهی خشک شده را در یک ۱ فنجان آب جوش بریزید و درب آن را بپوشانید. اجازه دهید مخلوط به مدت ۲ تا ۴ دقیقه بماند. سپس آن را صاف کنید و با عسل یا نبات میل کنید.
دمنوش جینسنگ: جینسنگ، یکی از محبوب‌ترین گیاهان امروزی در سراسر جهان است و به دلیل داشتن ترکیبات فعال به نام جینسنوزیدها دارای خاصیت متعدد درمانی است که عبارتند از:
- خاصیت ضد التهابی
- آنتی اکسیدانی
- ضد سرطانی
- بهبود مشکلات جنسی
- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
- گردش خون را بهبود ببخشد
- سیستم عصبی را تغذیه می‌کند.
- به تعادل هورمون‌ها کمک می‌کند.
- کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲
- کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا
دستور آماده سازی: یک قاشق چایخوری پودر جینسینگ را در درون ۲ فنجان آب جوش بریزید. سپس اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دَم بکشد؛ می‌توانید این دمنوش را با کمی عسل یا نبات شیرین کنید.
دمنوش سیاه دانه: دمنوش سیاه به تقویت سیستم ایمنی بدن، سرماخوردگی، مبارزه با سرطان، جلوگیری از بارداری، کاهش تورم و کاهش واکنش‌های آلرژیک به عنوان آنتی هیستامین کمک می‌کند.
علاوه براین مصرف دمنوش سیاه دانه به همراه داروهای آسم می‌تواند در برخی از مبتلایان به آسم، سرفه، خس خس و عملکرد ریه را بهبود ببخشد.
شیوه آماده سازی: یک قاشق غذاخوری سیاه دانه را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید. به مدت ۲۰ دقیقه به آن زمان بدهید تا دم بکشد. اگر دوست داشتید می‌توانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید.
دمنوش عسل آبلیمو: دمنوش عسل آبلیمو سرشار از ویتامین C است. همچنین یک ادرارآور طبیعی است. این دمنوش در مقابله با کرونا خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و خواص آنتی اکسیدانی آن برای قلب بسیار عالی است.
این دمنوش به دلیل خاصیت پاک کنندگی، برای دفع مواد زائد، سموم بدن و پاکسازی کبد بسیار عالی است. همچنین دمنوش عسل آبلیمو به هضم غذا و به کاهش وزن کمک می‌کند. شما می‌توانید ابتدا یک لیوان آب جوش را با ۲ قاشق چایخوری آبلیمو مخلوط کنید. سپس اجازه دهید آب جوش مقداری خنک شود. سپس عسل را اضافه کنید و آن را هم بزنید.
توجه داشته باشید اگر آب خیلی جوش را با عسل طبیعی مخلوط کنید، خاصیت عسل از بین می‌رود.
نهایت ایمنی با مکمل‌های گیاهی
از آنجایی که استفاده از مکمل‌های گیاهی سابقه طولانی دارد به نظر می‌رسد که این مکمل‌های گیاهی بی ضرر هستند. اما این مواد به طور بالقوه می‌توانند خطرناک باشند! به خصوص اگر بیماری خاصی دارید یا در حال مصرف داروی شیمیایی خاصی هستید و تصمیم دارید استفاده از مکمل گیاهی را آغاز کنید؛ بهتر است تداخل دارویی آن را چک کنید. پزشک بهترین کسی است که می‌تواند به شما در این باره مشاوره دهد.
ترکیبات موثر گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی
استفاده از مکمل های گیاهی طی 30 سال گذشته به طرز چشمگیری افزایش یافته است. در اینجا شما را با 5 گیاه که بعنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن شناخته شده اند، معرفی می‌کنیم.
1– سیر
سیر ماده‌ای مفید به نام آلیسین دارد که قادر است باکتری‌ها و ویروس هایی که عامل اصلی بیماری هستند را نابود کند و علاوه بر آن، می‌تواند قوای جسمانی بدن را که بر اثر سرماخوردگی تحلیل رفته است را بازگرداند. پس در فصول سرد سال از خوردن سیر غافل نشوید.
2- گیاه دارویی آقطی
آقطی به دلیل داشتن فعالیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی بسیار قدرتمند شناخته شده است. این گیاه از دیرباز تا کنون برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده شده است.
3– زردچوبه
ماده اصلی فعال موجود در زردچوبه پلی فنلی بنام کورکومین است که عامل رنگ زرد زردچوبه و ماده دارویی اصلی آن است. زردچوبه یک منبع عالی منگنز، آهن، ویتامین B ، فیبر، مس و پتاسیم می‌باشد. . این ماده دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی است. همچنین زدرچوبه به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
4– اکیناسه یا سرخارگل
تحقیقات نشان می‌دهد که گیاه سرخارگل تعداد گلبول‌های سفید خون را افزایش می‌دهد. سرخارگل یا همان اکیناسه امروزه به عنوان داروی بدون نسخه گیاهی برای سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شناخته شده است. اکیناسه نوعی از گیاهان گلدار است که به عنوان یک داروی محبوب گیاهی مورد استفاده قرار می‌گیرد. اکیناسه با بسیاری از مزایای سلامتی مانند کاهش التهاب، بهبود ایمنی و کاهش قند خون مرتبط است.
5– زنجبیل
زنجبیل دارای خواص ضد باکتری می‌باشد و می‌تواند فعالیت ویروسی در بدن انسان را مهار کند، از این رو، برای مقابله با باکتری‌ها و ویروس‌های مختلف مفید می‌باشد. طبق مطالعات انجام شده، مصرف ریشه زنجبیل تازه بیشترین فواید بیشتری دارد.
بهترین مکمل‌های گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی
مکمل‌های گیاهی مختلفی وجود دارند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. لازم به ذکر است، بعضی از مکمل‌های گیاهی هستند که به طور اختصاصی برای تقویت سیستم ایمنی بدن فرموله شده اند. در فرمولاسیون این داروها ترکیبی از ویتامین‌ها، املاح معدنی و عصاره‌های گیاهی که برای تقویت سیستم ایمنی فوق العاده موثر هستند وجود دارد. عصاره اکیناسه زردبند یک شربت گیاهی است که از گیاه دارویی سرخارگل Echinacea purpurea تولید شده و باعث افزایش قدرت ایمنی بدن و بالا رفتن مقاومت در برابر بیماری‌های عفونی می‌شود.
تاکنون برای این مکمل گیاهی عوارض جانبی گزارش نشده است؛ ولی خواص و فواید آن برای پیشگیری و همچنین درمان بیماری‌های عفونی بخصوص عفونت‌های دستگاه تنفسی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا، برونشیت، تب و همچنین عفونت‌های دستگاه ادراری، التهاب دهان و حلق بسیار موثر است. از ریشه این گیاه برای بهبود عفونت‌های دستگاه تنفسی و به عنوان درمان کمکی در عفونت‌های ناشی از شیمی‌درمانی استفاده می‌شود.
داروخانه آنلاین داروپلاس با فراهم سازی بستری امن و اینترنتی این امکان را برای شما عزیزان فراهم ساخته است تا تنها با یک کلیک از خانه و یا محل کار خود محصول دارویی و مکمل ویتامینی مورد نظر خود را سفارش دهید و طی 24 ساعت در تهران و 72 ساعت در سایر شهرستان‌ها درب منزل تحویل بگیرید.
کلام پایانی
با شیوع ویروس کرونا لزوم تقویت سیستم ایمنی بیش از گذشته اهمیت یافته است. راهکارهای متعددی برای تقویت سیستم ایمنی وجود دارد که تغییر سبک زندگی و رژیم غدایی صحیح از جمله مهمترین این راهکارهای به شمارمی‌رود. همچنین شما می‌توانید با بهترین مکمل‌های گیاهی در طب سنتی، ویتامین‌ها، تغیه سالم و سبک زندگی صحیح به سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید.