برای تقویت اسپرم این مواد و داروها را بخورید

اسپرم‌ها عامل اصلی لقاح و تولید مثل است و تقویت اسپرم نقش اساسی در این موضوع دارد. در زمان انزال مردان، قدرت اسپرم‌ها است که وظیفه باروری را دارند. در زندگی‌های امروزی به دلیل وجود سبک زندگی و تغذیه‌ی نادرست، میزان اسپرم موجود در مایع خارج شده از مردان، کمتر از حد معمول است.

اما چگونه می‌توان جلوی این اتفاق را گرفت و به تقویت اسپرم و افزایش تعداد آن کمک کرد؟ در این مطلب داروخانه آنلاین داروپلاس تلاش شده است تا راهکارهایی برای تقویت اسپرم معرفی شوند. در حقیقت تقویت اسپرم منجر به افزایش تحرک و تعداد آن‌ها خواهد شد و احتمال باروری و ایجاد لقاح را بیشتر خواهد کرد.

• تکنیک موثر درمان زود انزالی با ورزش را بشناسید

اهمیت تقویت اسپرم مردانه

در زمان انزال مردان باید آب منی خارج شده حاوی حدودا 20 میلیون اسپرم در هر میلی‌لیتر باشد تا باروری شکل گیرد. اگر کمتر از این تعداد موجود باشد، فرآیند تولید مثل با مشکل مواجه خواهد شد و به درستی انجام نمی‌شود.

تقویت اسپرم مردانه آن‌جایی اهمیت پیدا می‌کند که قرار است فرآیند تولید مثل انجام شود و زوجین صاحب فرزند شوند. به دلیل مشکلات و فشارهای روانی مختلف ممکن است اسپرم شما تضعیف شده باشد. اما جای نگرانی نیست و می‌توانید به راحتی و با انجام چند روش خانگی آن را تقویت کنید و به میزان ایده‌آل برسانید.

• بررسی انواع کاندوم – راهنمای خرید و استفاده از کاندوم

انواع خوراکی های تقویت کننده اسپرم

خورد و خوراک و به طور کلی تغذیه یکی از مهم‌ترین عوامل تقویت‌کننده اسپرم در مردان است. ابتدا فراموش نکنید که هرچقدر بدن سالم‌تری داشته باشید، بدن شما نیاز کمتری به تقویت اسپرم‌های خود دارد. پس سعی کنید یک روتین روزانه را برای خود در نظر بگیرید؛ و در آن ورزش و تغذیه سالم را بگنجانید.

در ادامه خوراکی‌هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که با خوردن آن‌ها می‌توانید کمک زیادی به تقویت اسپرم‌های خود کنید.

هفت مغز برای تقویت اسپرم

هفت مغز شامل مغز پسته، مغز بادام، مغز بادام‌زمینی، مغز بادام هندی، مغز گردو، مغز فندق و کشمش است. مخلوط هفت مغز برای تقویت اسپرم‌ها و افزایش تعداد آن‌ها بسیار مفید است. برای اثبات این گزاره دانشمندان و محققان دانشگاه روویرا ویرگیل اسپانیا تحقیقاتی در این زمینه انجام دادند. در این تحقیق 119 مرد جوان و سالم که در رده‌ی سنی 18 تا 35 سال داشتند، به مدت 14 هفته مورد آزمایش قرار گرفتند. نتیجه‌ی این مطالعات نشان داد که مصرف منظم 60 گرم هفت مغز می‌تواند قدرت باروری مردان را تا حد زیادی افزایش دهد.

به علاوه این تحقیقات اثبات کردند که با داشتن رژیم غذایی سرشار از هفت مغز می‌توان تعداد اسپرم‌ها را تا 20 درصد، قدرت حیات اسپرم را تا 5 درصد و تحرک آن‌ها را تا 6 درصد افزایش داد. مصرف درست و به اندازه‌ی مغزهای هفت‌گانه می‌تواند از ناباروری مردان جلوگیری کرده و کیفیت اسپرم‌های موجود در مایع منی مردان را بالا ببرد. هفت مغز سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C، ویتامین E، زینک، امگا3 و مواد مغذی دیگری است. به همین خاطر کسانی که قصد دارند پدر شوند، حتما باید هفت مغز را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. 

تاثیر شکلات تلخ بر اسپرم

شکلات تلخ، یکی از خوراکی‌های پرطرفدار در سراسر دنیاست و برای بسیاری از افراد، محبوب‌ترین خوراکی‌شان است. شکلات تلخ برای مردان و به خصوص سلامت جنسی آن‌ها بسیار مفید است. شکلات تلخ به دلیل اینکه حاوی ال آرژنین (آمینو اسیدی برای افزایش حجم مایع منی و بهبود شدت ارگاسم) است، میل جنسی را به شدت افزایش می‌دهد.

مصرف آن می‌تواند به خوبی اسپرم‌ها را تقویت کرده و در زیاد شدن تعداد آن‌ها نیز نقش داشته باشد. البته مصرف بیش از حد آن می‌تواند تاثیر معکوس داشته باشد و باعث اضافه وزن هم شود.

بیشتر بخوانید : بررسی کاهش میزان اسپرم

تاثیر شفابخش شنبلیله بر تقویت اسپرم

شنبلیله از جمله سبزیجاتی است که خواص درمانی بسیاری دارد و از زمان گذشته در طب سنتی هم مورد استفاده قرار گرفته است. این سبزی سال‌هاست که به عنوان درمانی طبیعی برای ضعف اسپرم در نظر گرفته می‌شود. در ضمن در سال 2017 تحقیقاتی در خصوص شنبلیله و فواید آن صورت گرفت که نشان داد شنبلیله می‌تواند تا حد زیادی به افزایش کیفیت و تعداد اسپرم‌ها کمک کند.

چای سبز تقویت کننده اسپرم

چای سیاه، چای محبوبی است که در سفره خانواده‌های ایرانی به وفور یافت می‌شود. چای سبز، نوع دیگری از چای است که به نسبت چای سیاه مضرات بسیار کمتری دارد و برای درمان بسیاری از موارد از جمله چاقی استفاده می‌شود.

چای سبز در دهه گذشته به شدت محبوب شده است و به دلیل اینکه پلی‌فنول و آنتی‌اکسیدان در مواد تشکیل‌دهنده آن یافت می‌شوند، به تقویت اسپرم و افزایش تعداد آن کمک می‌کند.

تاثیر تخم مرغ بر اسپرم مردان

تخم‌ مرغ خوراکی دیگری است که برای بهبود عملکرد اسپرم‌ها و باروری بیشتر آن‌ها درنظر می‌گیرند. در زمان قدیم هم به زنان نازا و افرادی که نابارور بودند، تخم مرغ می‌دادند. این ماده غذایی به دلیل داشتن میزان قابل توجهی پروتئین و ویتامین E، به اسپرم‌ها کمک زیادی می‌کند.

خواص گردو بر باروری مردان

گردو جزئی از هفت مغز است که در موارد بالا به آن اشاره شده است. اما این خوراکی آنقدر در سلامت اسپرم و تقویت آن تاثیرگذار است که به صورت جداگانه آن را مورد بررسی قرار خواهیم داد. گردو حاوی مقدار زیادی سلنیوم است و جریان خون را در اندام‌های جنسی بهبود می‌بخشد.

آنتی‌اکسیدان‌ها، امگا 3 از دیگر موادی هستند که باعث افزایش میل جنسی و میزان زنده ماندن اسپرم‌ها می‌شوند و در گردو نیز حضور دارند. مصرف روزانه 6 عدد گردو می‌تواند تاثیرات مطلوب خود را بگذارد. توجه داشته باشید که مصرف بیشتر یا کمتر از این مقدار می‌تواند از تاثیرات آن بکاهد.

انبه برای تقویت اسپرم

انبه، یکی از میوه‌های استوایی است که طرفداران بسیاری هم دارد. انبه در کنار دیگر میوه‌های مقوی باعث تقویت اسپرم‌ها و بهبود عملکرد آن‌ها شود. انبه سرشار از ماده‌ای به اسم بتاکارون است که در بسیاری از میوه‌های نارنجی مثل هویج و کدوتنبل یافت می‌شود؛ این ماده افزایش میزان سلامت جنسی در مردان کمک می‌کند و باعث می‌شود که باروری بیشتری را تجربه کنند.

از دیگر میوه‌هایی که خوردن آن‌ها می‌تواند به تقویت اسپرم کمک کند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• طالبی
• زردآلو
• موز
• انار
• کلم بروکلی

• افزایش میل جنسی مردان با روش طبیعی و داروی گیاهی

معروفترین داروی تقویت اسپرم مردان

علاوه بر روش‌های درمانی گیاهی و خوردن میوه‌ها و خوراکی‌ها، روش‌های شیمیایی نیز وجود دارند که در آن‌ها با مصرف داروهایی که پزشک تجویز می‌کند، می‌توان به تقویت اسپرم مردان پرداخت.

داروهایی که تجویز می‌شوند به افزایش توستوسترون (هورمون مردانه) مردان منجر خواهند شد و می‌توانند باروری را افزایش داده و کیفیت اسپرم‌ها را تا حد قابل توجهی بالا ببرند. این داروها عبارتند از:

کلومیفن یا کلومید

کار اصلی و اساسی کلومیفین یا همان کلومید، تحریک تخمک‌گذاری است و به این طریق به تقویت اسپرم و فرآیند تولید مثل کمک می‌کند. این دارو، ارزان، در دسترس و تقریبا کم خطر است و می‌تواند به راحتی در باروری کمک کند.

آناسترازول یا آریمیدکس

آریمیدکس در اوایل دهه ۹۰ میلادی توسط کمپانی دارویی زناکا ساخته و در سال ۱۹۹۵ تحت نام تجاری آریمیدکس به بازار عرض شد. این دارو یکی از پرفروش‌ترین داروهایی است که برای تقویت قوای جنسی و اسپرم‌ها استفاده می‌شود.

گنادوتروپین

گنادوتروپین در رشد، تولید مثل و عملکرد جنسی نقش اساسی دارد. از این محصول به عنوان یک داروی شیمیایی مفید یاد می‌شود که به درمان نازایی و ناباروری کمک زیادی می‌کند.

قرص سمنکس

از این قرص به عنوان قویترین داروی تقویت اسپرم یاد می‌کنند. مصرف این ماده باعث می‌شود حجم مایع منی بسیار افزایش یابد. این دارو به شیوه‌ای طراحی شده که دارای مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای تقویت باروری مردان است و از لحاظ موثر بودن، بسیار کارا  و موثر است.

علاوه بر میزان حجم، قرص سمنکس کیفیت اسپرم‌ها را هم افزایش می‌دهد. این اتفاق برای کسانی که از زیاد بودن حجم آب منی لذت می‌برند، بسیار خوشایند خواهد بود.

سوالات رایج

در ادامه به چند سوال رایج کاربران درباره تقویت اسپرم مردان پاسخ خواهیم داد.