مکمل های تقویتی

امروزه افراد زیادی دچار نقصان غذایی در بسیاری از بخش‌ها هستند. به عنوان مثال برخی از افراد دارای رژیم غذایی می‌باشند که مناسب فعالیت‌های بدنی آن‌ها نیست و نیاز بدن آن‌ها تامین نمی‌شود. اما بعضی دیگر بیش از نیاز بدنی خود کالری و غذا دریافت کرده و معضلات و مشکلات فراوانی برایشان پیش می‌آید. در بیشتر مواقع تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن با رژیم غذایی معمولی صورت نمی‌گیرد. بنابراین بهترین گزینه برای سالم نگه داشتن بدن شما در برابر مشکلات و بیماری‌های ناشی از کمبود مواد مغذی استفاده از مکمل‌های تقویتی است.

با ما همراه باشید تا با کیفیت‌ترین و بهترین مکمل‌های تقویتی را به شما معرفی کنیم.

مکمل غذایی و مکمل تقویتی چیست؟

مکمل غذایی و مکمل تقویتی، تکمیل کننده رژیم غذایی است و شامل انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، املاح، کربوهیدرات، چربی و پروتئین می‌باشد. معمولا مکمل‌های تقویتی برای افزایش مواد مغذی در رژیم غذایی و یا کاهش مشکلات سلامت مانند پوکی استخوان یا آرتروز مورد استفاده قرار می‌گیرند. شما می‌توانید مکمل‌های تقویتی را در دوره‌های مختلف زندگی و با توجه به نیاز بدنتان مصرف نمایید.

آیا مصرف مکمل‌ها در رژیم غذایی ضروری است؟

این مورد به نوع رژیمی که گرفته می‌شود و یا سن، جنسیت، بیماری یا نیاز بدن شما بستگی دارد. اگر از رژیم غذایی برای کاهش وزن استفاده می‌کنید حتما به مکمل‌های تقویتی و مولتی ویتامین مینرال نیاز دارید. در صورتی که رژیم غذاییتان با کالری کم اما سرشار از مواد مغذی باشد باز هم ممکن است به استفاده از مکمل نقویتی نیازداشته باشید. زیرا برخی از مکمل‌ها در افزایش سوخت و ساز بدن دخیل هستند.

برخی از مکمل‌های تقویتی نیازی به تجویز پزشک ندارند اما برخی دیگر با توجه به بیماری یا مشکلات، سن و نیاز شما باید تجویز شوند. می‌توانید برای خرید و انتخاب بهترین مکمل تقویتی بدون مراجعه حضوری، از متخصصین ما به صورت آنلاین مشاوره بگیرید.

انواع مکمل‌های تقویتی محبوب و پرطرفدار

مکمل‌های تقویتی به صورت قرص، شربت ، پودر، ژل، آمپول و کپسول وجود دارند. انواع مکمل‌های تقویتی عبارتند از:

•   تقویت سیستم ایمنی: پرفروش‌ترین و بهترین مکمل تقویت سیستم ایمنی بدن شربت ایمیونس ویتابیوتیکس، شربت پروپولیس پلاس ساپلاس مدز، کپسول پاورفیت هولیستیکا است.
•   آهن: کپسول فروفورت گاین عبیدی، کپسول فروفورت دئودنال عبیدی و کپسول سیدرال فورت فارمانوترا از بهترین‌ها هستند.  
•   زینک بزرگسالان: از جمله بهترین مکمل تقویتی زینک بزرگسالان می‌توان به شربت زینک پلاس یوروویتال، کپسول زینک پلاس ویتال، کپسول زینک پلاس ب کمپلکس دانا و شربت سوزین الحاوی اشاره کرد.   
•   کلسیم: ( در قسمت پوکی استخوان همین مقاله به مکمل‌های مورد تایید اشاره شده است.)
•   منیزیم: قرص منیزیم پلاس ای اچ، پودر منیزیم دایرکت با طعم پرتقال و ساشه مگنترا بنیان سلامت کسری از پرمصرف‌ترین مکمل تقویتی منیزیم هستند.
•   امگا3: ( در قسمت بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از آلزایمر همین صفحه به مکمل‌های مورد تایید اشاره شده است.)

فواید و اثرات مکمل‌های تقویتی بر سلامتی

مکمل‌های تقویتی نقش به سزایی در حفظ سلامت بدن دارند. مکمل‌ها باعث کارکرد صحیح ارگان‌های بدن شده و از بروز بیماری‌های ناشی از کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی جلوگیری می‌کنند. از فواید مکمل‌های تقویتی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• جلوگیری از پیری زودرس: اگر ویتامین‌ها به اندازه کافی به بدن برسند، پوست جوان‌تر باقی می‌ماند. به همین دلیل استفاده از مکمل‌های تقویتی حاوی ویتامین و مواد معدنی را به شما توصیه می‌کنیم.

• جلوگیری از ابتلا به سرطان: مکمل‌های تقویتی با تامین ویتامین‌های بدن، استرس را کاهش می‌دهند. همین امر باعث سلامتی بدن شده و از بروز سرطان و بیماری‌هایی مثل دیابت جلوگیری می‌کند.
• افزایش سطح انرژی بدن: مکمل‌های تقویتی با رساندن انواع ویتامین و مواد معدنی به بدن باعث تقویت و افزایش انرژی بدن می‌شوند. در نتیجه بهتر می‌توانید فعالیت‌های روزمره خود را انجام دهید. یکی دیگر از اثرات مکمل‌های تقویتی خاصیت سم‌زدایی آن‌ها است.
• بهبود خلقیات: همانطور که می‌دانید کاهش برخی از ویتامین‌ها موجب بروز نوسانات خلقی می‌شود. با تامین این ویتامین‌ها توسط مکمل‌های تقویتی، نوسانات خلقی از بین می‌روند.
• رفع هوسهای غذایی: یکی ازعلایمی که نشان می‌دهد بدن در معرض کمبود ویتامین خاصی قرار گرفته است، هوس غذایی است.  استفاده از مکمل‌های تقویتی به کاهش هوس غذایی و ارتقاء سلامتی شما کمک می‌کند.
•   کمک به پیشگیری و درمان پوکی استخوان: برخی از مکمل‌های تقویتی را می‌توانید برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان مورد استفاده قرار دهید. از بهترین مکمل‌های تقویتی کلسیم می‌توان به کلسیم-دی، قرص کلسیم 500 جالینوس، کلسیم و ویتامین دی سندروس، قرص کلسیم دی دینه و قرص جوشان کلسیم د اسوه اشاره کرد.
•   بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از آلزایمر، حفظ سلامت قلب و جلوگیری از گرفتگی عروق: اسیدهای چربی که درمکمل‌های تقویتی امگا3 وجود دارند، میزان چربی‌های مضر خون را کنترل کرده و مشکلاتی مانند گرفتگی عروق و عارضه‌های قلبی را کاهش می‌دهند. همچنین مطالعات نشان داده است که امگا3 نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و ارتقاء سلامت مغز دارد. از بهترین و پرفروش‌ترین مکمل‌های تقویتی امگا 3، کپسول ژلاتینی امگا پارادوکس، سافت ژل امگا 3 های هلث، کپسول ژلاتینی امگا 3 بدون جیوه او پی دی فارما، کپسول امگازون هلث‌اید و سافت ژل امگا3 (گلدن سیز) کارن است.

مکمل های تقویتی را از کجا تهیه کنیم؟

حتما شما انواع تبلیغات بهترین مکمل‌های تقویتی را دیده‌اید. اما خرید این مکمل‌ها از مراکز نامعتبر و بدون پروانه بهداشتی می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری را به بدن شما وارد کند. بنابراین اگر دنبال خرید بهترین مکمل‌های تقویتی با قیمت و کیفیت مناسب هستید حتما از متخصصین داروخانه آنلاین به صورت آنلاین مشاوره بگیرید. تا با بررسی و مقایسه محصولات و با توجه به بدن و شرایط فعلی خود، مکمل مورد نیازتان را خریداری کنید. حتما نظرات خود را پس از مصرف این دسته از محصولات با ما و دیگر کاربران به اشتراک بگذارید.